هل اغفاءة قصيرة قبل النوم تسبب الأرق ؟؟؟
هذا خطأ، فإن اغفاءة قصيرة أو قليلاً من الحساء أو الحليب قبل النوم، يساعد على النوم المريح لأنه يوجه الدماء إلى الجهاز الهضمي ويبعدها عن الدماغ، أما اذا كان الطعام دسماً أو زائداً عن الحد فإنه يسبب اضطراب الهضم والنوم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق