خلطة الشمر لشد الجسم المترهل
يتم شرب 3
أكواب من بذور الشمر بشكل يومي موزعه علي اليوم بحيث تكون أول هذه الأكواب
علي الريق أي قبل تناول وجبة الإفطار.
لتحضير خلطة الشمر
- يتم وضع 3 ملاعق من بذور عشبه الشمر في مقدار 3 أكواب من الماء.
- وتوضع علي النار حتى الغليان .
- ثم تغطي لمدة 10 دقائق حتى يمتزج الخليط جيداً.
- وبعدها يمكن الشرب منه للاستفادة الكاملة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق